TRÄNING: Denna övning får du snygg rygg och axelparti av!

God kväll på er! Nu var det ett tag sedan jag bloggade om träning så här kommer en övning jag tycker är bra då den ger snygg rygg och axelparti, det vill man ju ha!

Pullover med medicinboll liggande på Pilatesboll
Aktiverar rygg, skuldermuskulaturen, axlar och triceps.

Såhär gör du:
Sträck ut höften, från medicinbollen så långt bak som du klarar av, vänd rörelsen när du inte når längre stoppa när medicinbollen befinner sig över axlarna. Viktigt är att du spänner upp höften som i en plankövning.

Har ni testat detta? Kram, M

1 traning martina bonnier
2 traning martina bonnier

  1. Testade den övningen på gymmet. Så bra! Tack för tips!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..