YIN YOGA

 

 

Om en månad är jag i Gbg på Yinyoga utbildning! Åh jag är sååå peppad! Längtar in i yogabubblan igen 🙂

Bikramyoga ligger mig närmst om hjärtat, men Yin har blivit en favorit på senare tid. Tror det är för att Yin är allt som Bikram INTE ÄR! Det är ju den totala motsatsen.
Yinyoga är lugnt, stillhet, mjukt och försiktigt. I Yinyoga ligger man i poserna mellan 3-10 minuter och får en djupare stretch som gör att man kommer åt kroppens fascian/bindväv i stället för bara muskeln. Man tar hjälp av props, som filtar, bolster och blocks för att kunna ligga bekvämt och låta gravitationen göra jobbet.
Jag är så fascinerad över hur mycket som händer i kroppen av att bara ligga stilla i en pose en längre tid. Kommer bli så spännande att lära sig mer om denna fina yogaform!

KRAM!
Bilder av Malin Poppy Darcy Mörner

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..