Promenix
Idag har jag kört lite hemmaträning..
utgår från mina egna träningsböcker, det är de övningarna jag körde för att “komma” tillbaka även efter Alessio som kom för snart 8 år sedan.
Puh, det var tungt.. Kommer ha träningsvärk imorgon! Jag börjar lite lätt, kör inte på gym än utan lugnt i min egen takt. Kombinerar hemmaträning med promenader. Efter att jag och Alessio hade lämnat Angelo på teknikträning på fotbollen så satte vi på Appen Runkeeper och tog en promenad. En halvmil blev det idag, vi hann inte med mer.
Japp, jag har satt upp mina mål, jag är målmedveten…
Idag har jag kört Stålmannen och klassiska armhävningar.
Pendel fast utan vikt.
Burpees, ett upphopp!
Resning från knästående och Höflyft + Benspark.
Sedan fredagskväll och mys med familjen. Syrran och hennes familj kom och barnen fortsatte spela fotboll i trädgården!