Kom igång!

Hur känns det efter julhelgerna?? Jag måste säga att själv känner jag mig som en rullande köttbulle hela jag. Fullkomlig kaos. Jag MÅSTE ta tag i min kropp och börja träna NU innan det har gått förlångt. Det är enormt svårt med motivationen ibland men det är bara att kavla upp ärmarna och bestämma sig. Jag är inne i en period där jag inte lyckas palla iväg mig till gymmet utan nu får det bli hemma träning några kvällar i veckan och raska promenader i stället.

Hur känns det för er, har ni oxå svullat för mycket under helgerna som varit?

Tänkte tipsa om några lättare övningar som jag brukar göra hemma:

Alla övningar är tagna från min träningsbok, Kickstart – Kom i Form i form på 4 veckor.  Foto: Andreas Lundberg.

Träning för (nästan) hela kroppen!

 

Som jag bloggat om tidigare så har jag även en träningsapp. Vet att många av Er använder den, där får ni mer tips om övningar etc.


Den finns tyvärr enbart på App-Store. Sök på Kickstart så hittar ni den! Kostar ynka 15kr! Bra investering ;)

  1. Den bästa träningsboken jag har läst med fräscha recept. Inspirerande:)

  2. Såg att ni inte sk flytta ihop
    Ska ni sep.
    Tråkigt omif att

    1. Nej, det blev inte så att vi flyttade ihop i jul men det blir nu under våren istället. Vi har det jättebra, så don´t worry!

  3. kicki skriver:

    Tack för att du delar med dig.

  4. Hej! Har köpt appen och är himla inspirerad att göra övningarna efter joggningen ! Bra musik är det där med, vissa övningar är för svåra för mitt knä men du har ju alternativa övningar. Ville bara tacka och önska dig ett skönt år! Kram!

  5. jag byggde ju gym i huset för några år sedan med löpband, crosstrainer, rodd, cykel och ställbara hantlar, medcinboll, kettlebell och allt. Köpte stora maskiner av gymkvalite så jag har tränat som jag brukar under helgerna. När jag var ledig blev det två pass om dagen, styrka och sen promenad eller löpning på bandet. Har TV och dator med spotify där och tänder doftljus och har det bra. Älskar att vara i mitt gym så motivationen känns lätt även om passen ibland är riktigt tunga. Lycka till!

Leave a Reply to Helene Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..