HÅRTIPS // Listar vitaminer som är bra för håret

Alla vet att kroppen behöver vitaminer. Men jag tänkte lista dom vitaminer som får ditt hår att få en extra kick.

  • Biotin – alltså vitamin B7 och vitamin H
  • Vitamin B12 är nästa viktiga vitamin för kroppen/håret. Vitamin B12 finns i  fisk, kött, mejeriprodukter och ägg. Men du kommer också att se att det läggs till många andra produkter såsom energidrycker och proteinbarer. Vår kropp skulle inte kunna fungera utan vitamin B12 och håret är inget undantag från den heller. Om man har brist på denna vitamin så kan det vara orsaken till förtidigt åldrande och håravfall.
  • Har du torr hårbotten eller sprött hår? Då kan det vara vitamin A din kropp saknar. Vitamin A håller hårsäckarna vid liv och gör att din hårbotten producerar talg som, i sin tur, naturligtvis återfuktar hårbotten och håret.
  • Vitamin B9 är en riktigt bra vitamin om du vill att håret ska växa fortare.
  • Vitamin B5 – alltså hela B vitaminfamiljen ska du få i dig. Enligt forskarna så har vitamin B5 gjort att håret växt fortare samt blivit starkare.
  • Vitamin E – det är en vitamin som ökar blodcirkulationen i hårbotten. Vilket gör att håret kommer må bättre och växa ut starkare en någonsin.
  • Sen sist men inte minst – VITAMIN C. Inte förvånad va?

Vitamin-B12

Riktigt bra mat för håret!

B-vitamin

Väldigt bra – titta noga!

vitamin-B

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..