#challengebykiki

If you can’t see this video click here!

Nu så är semestern över och träningen i full gång igen! 😉

Som sagt så har jag gjort en video denna gång så att det blir enklare att förstå övningarna (tycker iallafall jag), skriv gärna vad ni föredrar bäst, video eller text?

Obs! Antalet repetitioner ovan är alltså bara tips, ni väljer som vanligt hur ni vill sätta ihop det men målet ska vara att göra totalsiffran innan nästa måndag, de grejar vi, eller hur!? 🙂

Glöm inte att dela med er av utmaningen via taggen #challengebykiki så att vi kan peppa varandra.

Well, the vacation is over so I’m back on track! 😉 

As I said I made a video for today’s #challengebykiki so that it would be easier to understand the exercises (at least I think so), but feel free to comment what you prefer the best, video or the text posts? 

Remember that the amount of repetitions in the video is just a recommendation, you can still do as many as you want but the goal should be to do the total amount before next monday! We can do that, right?! I’m so excited!!

Don’t forget to share your workout with the #challengebykiki tag on instagram! 

Love,

Kiki

  1. How cool i love those Videos Kiki!

    Would be great if you could make sure you only use Music that is accepted – this Video for exmaple is blocked in Germany, due to Music restrictions.
    too bad

    happy day !

    jessi

  2. That was the problem i told you this morning. I don´t know how you could change sorry. I hope you find a way 🙂 XO Franzi

  3. So sad that you can´t watch it in Germany:(
    Can you tell me what you do in this video? That would be really nice!!
    (In general I think videos are great! Well, it would be nice if we could watch it in Germany as well :))
    Thanks!!

  4. Love it and i am accited to do my leg workouts including those exercises 🙂 by the way, i love your outfit :))
    Love, le_ja_

  5. Tycker det är jättebra att se hur övningarna ska utföras på video! Men hade gärna sett en typ av sammanfattning också med hur många repetitioner som ska göras,så att det blir överskådligt 🙂

    1. Menar du tex 10×3 reps per träning? För de skrev jag i texten innan varje övning i videon men det kanske går lite fort? 🙂 eller hur menar du? 🙂 kram

  6. Gillar verkligen videor! Det blir så mycket enklare att se hur övningarna ska utföras då, vilket gör det lättare att se om man gör fel! (bra för alla som är livrädda för att skada sig, like me) 😉

  7. Ja precis,jag tyckte det gick lite fort! Jag tänkte att det vore bra med en bild i videon eller en text i inlägget där alla övningar och antalet repetitioner står uppradade,så man har allt på ett och samma ställe 🙂 Kramkram 🙂

  8. Gärna båda!! Alltså att du skriver i själva inlägget vilka övningar och hur många och även visar övningarna i videon! Så kan man läsa igenom övningarna först, och förstår man alla övningarna behöver man inte se videon 🙂 Om man inte förstår övningarna så kollar man på videon. Hade underlättat!
    Men däremot bra video, tack!

  9. Mer video, för mig är fet mycket enklare att förstå då jag har så svårt för all tränings namn och uttryck, så jag uppskattade detta jätte mycket!

  10. Gjorde dette på fredag og er fortsatt støl i kroppen, spesielt rumpa! Kjempe bra økt med mange øvelser jeg ikke hadde gjort før som traff områder jeg ikke vanligvis får til å trene. Skal definitivt gjentaes! Gleder meg til neste #challengebykiki!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte.

LOADING..